La thérapie de la cohérence avec la reconsolidation thérapeutique de la mémoire

D’où vient cette thérapie ?

La thérapie de la cohérence (Coherence Therapy) a été développée dans les années 1990 par Bruce Ecker et ses collègues. Elle s’appuie sur les découvertes récentes en neurosciences de la mémoire, en particulier le processus de reconsolidation thérapeutique : lorsqu’un souvenir émotionnel est réactivé dans certaines conditions, il peut être “réécrit” de façon durable. Cela ouvre la voie à une transformation profonde et stable, plutôt qu’à une simple gestion des symptômes.

Sa spécificité

La thérapie de la cohérence est la thérapie qui suit le mieux les étapes du processus de reconsolidation thérapeutique de la mémoire. Elle vise à identifier la logique interne inconsciente qui maintient ces symptômes, puis à la transformer à la racine.

• Exemple : une personne peut souffrir de crises d’anxiété non pas parce qu’elle “pense mal”, mais parce qu’une mémoire émotionnelle inconsciente associe encore certaines situations à un danger vital.

• La spécificité de l’approche est donc de désactiver la mémoire émotionnelle problématique elle-même, en permettant au cerveau d’intégrer une expérience contradictoire avec cette mémoire.Résultat : le changement n’est pas superficiel mais profond, durable et spontané.

  
  

Il est important de comprendre que la thérapie de la cohérence peut nécessité du temps de préparation : plusieurs séances peuvent être nécessaires pour explorer les expériences de vie, mettre au jour la logique inconsciente et réactiver la mémoire émotionnelle source. Mais une fois les conditions réunies, la transformation se produit d’un seul coup. C’est le principe même de la reconsolidation de la mémoire : quand une expérience contradictoire est introduite au bon moment, l’ancienne mémoire émotionnelle perd sa validité et le symptôme disparaît, souvent de façon soudaine et définitive.

Les interventions du thérapeute

Le rôle du thérapeute en thérapie de la cohérence est actif et guidant, mais toujours respectueux du rythme du patient. Les étapes clés sont :

• Explorer la cohérence des symptômes : aider le patient à mettre au jour la logique interne (souvent inconsciente) qui explique pourquoi le symptôme persiste.

• Réactiver le souvenir émotionnel source : par le dialogue, le thérapeute amène la personne à se reconnecter à cette mémoire implicite.

• Créer une expérience contradictoire : introduire une nouvelle expérience émotionnelle ou cognitive qui contredit directement l’ancienne mémoire.

• Stabiliser la transformation : aider le patient à intégrer ce nouveau vécu et à constater que le symptôme perd sa raison d’être.

  
  

En résumé

La thérapie de la cohérence est une approche innovante qui permet de transformer durablement les mémoires émotionnelles douloureuses à l’origine des symptômes psychologiques.